Archiwum tagu: zdrowie
Fotel biurowy ergonomiczny MARCO GAME BASIC – recenzja
17 października 2024. Kategoria: wszystkie. Brak komentarzy.
Ergonomia to kluczowy aspekt pracy zarówno nauczyciela, jak i informatyka. Długie godziny spędzone przed komputerem wymagają odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym. Po ostatnim artykule otrzymałem do testów fotel biurowy MARCO GAME BASIC, który łączy opłacalność z ergonomią. Produkt ten oferuje szereg funkcji, które czynią go rozwiązaniem wartym uwagi, dla osób, które potrzebują wygody i komfortu podczas codziennej pracy. Oto, co pokazały testy.
Po kilkunastu dniach wytężonego testowania w warunkach pracy mogę powiedzieć, że na pierwszy plan wysuwa się regulowane podparcie odcinka lędźwiowego. Jeśli do tej pory twój fotel traktował ten temat po macoszemu, odczujesz sporą różnicę. Jest to kluczowe dla tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Niezależnie od tego, czy uczysz w szkole, programujesz kolejną aplikację lub maksujesz kejpiaje w korpo. Regulacja pozwala na indywidualne dopasowanie do krzywizny pleców, co znacząco redukuje ryzyko bólu pleców i mikrourazów.
Kolejną zaletą jest siatkowe oparcie wykonane z materiału mesh. Nieco sceptycznie podchodziłem zawsze do materiałów tego typu, a niepotrzebnie. Okazuje się, że ze względu na zapewnienie świetnej wentylacji warto iść w tym kierunku zamiast skóry, czy ekoskóry. Przewiewny materiał skutecznie eliminuje problem przegrzewania się pleców, co bywa szczególnie uciążliwe w upalne dni.
Fotel MARCO GAME BASIC jest wyposażony także w zagłówek z możliwością regulacji, co z pewnością docenią osoby o wyższym wzroście. Możliwość dostosowania kąta nachylenia i wysokości pozwala na odciążenie szyi, co jest szczególnie istotne podczas dłuższej pracy przy komputerze. Regulowane podłokietniki to kolejna cecha, która przekłada się na komfort pracy. Zarówno nauczyciele przeglądający dokumenty w e-dzienniku, jak i programiści piszący długie linie kodu będą mogli dopasować podłokietniki do swoich indywidualnych potrzeb. Podłokietniki są miękkie, można je przesuwać w płaszczyźnie przód-tył oraz odchylać lewo-prawo, co zapewnia sporą możliwość dostosowania. Do pełni szczęścia zabrakło chyba jedynie regulacji wysokości podłokietników.
Ergonomia pracy w szkole
27 września 2024. Kategoria: wszystkie. Brak komentarzy.
W dzisiejszych czasach praca nauczyciela diametralnie różni się od tej, którą pamiętamy sprzed 20-30 lat. Postępująca informatyzacja, korzystanie z e-dzienników, przygotowywanie materiałów dydaktycznych czy kontakty z rodzicami za pośrednictwem maila – to tylko niektóre z obowiązków, które wymagają długotrwałej pracy przy komputerze. Niestety, ergonomia tego stanowiska pracy w szkołach często pozostawia wiele do życzenia.
Ergonomia pracy przy komputerze a zagrożenia dla zdrowia
Czas spędzany przed monitorem przez nauczycieli wzrósł znacząco w ciągu ostatnich lat. Tymczasem szkoły, często ze względu na ograniczenia budżetowe, ignorują kwestię dostosowania stanowisk komputerowych do standardów ergonomii. Większość placówek wciąż działa na sprzęcie, który funkcjonuje „dopóki się nie zepsuje”, nie zwracając uwagi na to, czy spełnia on współczesne normy. Nie ma planu rotowania i wymiany sprzętu, nie ma wdrożonych dobrych praktyk w kwestii zużycia sprzętu np. co 2 lata. Przykładowo, monitory często są pozbawione możliwości regulacji wysokości czy kąta odchylenia, z martwymi pixelami, a ich parametry nie zawsze odpowiadają obecnym wymogom dotyczącym ochrony wzroku (jak chociażby brak srebrzenia i odpowiedni kontrast, czy normy TCO).
Kolejnym problemem jest brak ergonomicznych biurek z regulacją wysokości, czy foteli. Nauczyciele często korzystają ze starych, niewygodnych krzeseł, krzesełek uczniowskich (niedostosowanych do wzrostu dorosłej osoby), lub wręcz przyniesionych z domu w czasach, kiedy ergonomia nie była jeszcze tematem dyskusji. Brak wsparcia dla lędźwiowej części kręgosłupa, nieodpowiednia wysokość fotela i brak możliwości regulacji wpływają na komfort pracy, prowadząc do mikrourazów, przewlekłego bólu pleców, utrwalenia nieprawidłowej postawy i nadmiernego zmęczenia.
Pokolenie Z – samotni i milczący. Czy pomoże im AI z Polski?
27 marca 2023. Kategoria: wszystkie. Brak komentarzy.
Aż 60 proc. młodych Polaków często czuje się samotnie, a 17 proc. nie ma nikogo, z kim mogliby podzielić się swoimi problemami, wynika z badania przeprowadzonego w ramach projektu społecznego MindGenic AI. Większość tylko czasami ma poczucie więzi z innymi ludźmi. Najczęściej wskazywaną przez nich samych przyczyną tego stanu są Internet oraz media społecznościowe. We współpracy z polską młodzieżą powstaje bot, który udzieli im wsparcia i pomoże nabrać odwagi do wyjścia z cyfrowego świata.
Zaledwie 3 proc. młodych Polaków pomiędzy 12. a 24. rokiem życia nigdy nie czuje się samotnie, a ponad 60 proc. deklaruje, że samotność doskwiera im często, jak wynika z pierwszego w Polsce badania samotności pokolenia Z (osób urodzonych po 1995 r.), przeprowadzonego przez twórców projektu MindGenic AI, polskiej aplikacji wspierającej młodych ludzi w radzeniu sobie z ich problemami przy pomocy sztucznej inteligencji.
Jako przyczynę swojej samotności sami młodzi ludzie najczęściej wskazują social media, które coraz częściej zastępują realne kontakty, a prezentowane w nich wyidealizowane treści wpędzają ich w kompleksy i poczucie niższości. Na drugim miejscu wskazują brak akceptacji, tolerancji i zrozumienia. Niemal 14 proc. nie wie, co jest przyczyną ich samotności.
Akademia Czystych Rąk – IV edycja
10 października 2013. Kategoria: wszystkie. Brak komentarzy.
Część z Was z pewnością pamięta poprzednie edycje programu Akademia Czystych Rąk. Inicjatywa ta jest poświęcona nauce higieny już od najmłodszych lat…i skierowana jest właśnie do najmłodszych, ich rodziców oraz nauczycieli. W tym roku, już po raz czwarty, w ramach Akademii Czystych Rąk, producent środków marki Carex stara się dbać o to, aby przekazywać najmłodszym podstawową wiedzę z zakresu prawidłowej higieny rąk oraz tego, jak duży wpływ ma ona na nasze życie i zdrowie. Jak można przeczytać na stronie organizatora – najważniejsza jest profilaktyka, a odpowiednia edukacja to klucz do jej propagowania.
Zachęcamy gorąco do udziału w czwartej edycji Akademii Czystych Rąk Carex. W programie mogą wziąć udział wszystkie szkoły podstawowe z całej Polski.
IV edycja Akademii Czystych Rąk Carex realizowana jest pod patronatem Instytutu „Pomnik – Centrum Zdrowia Dziecka”. Materiały edukacyjne uzyskały pozytywną opinię profesora Wydziału Pedagogicznego Uniwersytetu Warszawskiego dr hab. Małgorzaty Żytko, a także pediatry – dr Pawła Grzesiowskiego. Więcej informacji oraz zapisy do programu na stronie www.carex.pl.
(źródło: carex.pl)
Warsztaty ekologiczne dla nauczycieli
19 września 2013. Kategoria: wszystkie. Brak komentarzy.
W sobotę 21 września 2013 r. w sali szkoleniowej Klubu Żeglarskiego Horn Kraków przy ul. Koziej 22 odbędą się warsztaty ekologiczne pn. „Co to jest eko-logika? Zasady i techniki prowadzenia edukacji ekologicznej”. Warsztaty są adresowane do nauczycieli, pedagogów, edukatorów i animatorów prowadzących zajęcia dla dzieci i zainteresowanych tematyką związaną z zagrożeniami i ochroną środowiska. W trakcie warsztatów uczestnicy dowiedzą się m. in. jak przygotowywać projekty edukacyjne o tematyce ekologicznej, jak dobierać techniki prowadzenia zajęć i jak je realizować, aby były ciekawe dla dzieci. Czas trwania warsztatów: godz. 9.00 – 16.00. Udział w warsztatach jest bezpłatny dzięki dofinansowaniu przez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Krakowie. Zgłoszenia należy dokonać w terminie do 19 września 2013 r. do p. Magdaleny Miłoń, tel. 693 123 313, mail: promocja@hornkrakow.pl. Liczba miejsc ograniczona! (źródło: hornkrakow.pl)
